• Wpisów:7
  • Średnio co: 184 dni
  • Ostatni wpis:3 lata temu, 19:20
  • Licznik odwiedzin:2 669 / 1474 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
  • awatar Gość: Karolina.. nic nie rozumiem.. ;(
  • awatar Gość: niby nie liczy się tylko wygląd, ale popatrzeć zawsze miło :P xoxo
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Hej łobuzy Tak jak wczesniej pisałam w poście czas wziąć się za siebie . Wykupiłam sobie kartę open w MAD FITNESS. Wczoraj byłam na 1 zajęciach. Wybrałam się na step i powiem wam jest miazga, moje nogi dostały wycisk. Czuje dzisiaj każdy mięsień w nogach ale powiem wam że dawno się tak pozytywnie nie zmęczyłam . Endorfinki poszły do góry polecam każdemu kto się boryka ze złym samopoczuciem albo chce coś zmienić w swoim życiu. Nic tak nie dopinguje jak wypocenie złości i smutków które nam na sercu leża . Nie rozwiąże to naszych problemów ale na pewno bardzo nas to zmotywuje do działania i udowodni nam jakie jesteśmy silne. Najnowsze badania opublikowane na łamach „Journal of Clinical Psychiatry” w marcu tego roku wskazują bowiem, że ćwiczenia fizyczne są w leczeniu depresji równie, a czasami nawet bardziej skuteczne niż leki psychotropowe.Okazuje się, że regularny wysiłek wpływa na nasz mózg w bardzo podobny sposób jak wspomniane farmaceutyki. I nie wywołuje żadnych objawów ubocznych bardzo częstych w przypadku antydepresantów. Przeciwnie, oprócz poprawy nastroju, zapewnia inne korzyści: obniża ciśnienie krwi, stabilizuje wagę i usprawnia działanie układu krwionośnego. A więc spinamy poślady laseczki i pędzimy do przodu jak burza
  • awatar KeyDi: lilitha i takl trzymac :) nie wazne czy w domu czy w fitnes wazne ze cos robisz dla siebie i wlasnego ciała :)
  • awatar Lilitha: ja na razie ćwiczę w domu, ale za dwa miesiące mam zamiar wybrać się w końcu na siłownie :)
  • awatar Gość: ja nie jestem za tym calym byciem fit, nie lubie tych przesadnie umiesnionych kobiet :D hehe moglabys czesciej zagladac bo czekam na odpowiedz i sie chyba nie doczekam :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
,,Miłość jest jak nar­ko­tyk. Na początku od­czu­wasz eufo­rię, pod­da­jesz się całko­wicie no­wemu uczu­ciu. A następne­go dnia chcesz więcej. I choć jeszcze nie wpadłeś w nałóg, to jed­nak poczułeś już jej smak i wie­rzysz, że będziesz mógł nad nią pa­nować. Myślisz o ukocha­nej oso­bie przez dwie mi­nuty, a za­pomi­nasz o niej na trzy godzi­ny. Ale z wol­na przyz­wycza­jasz się do niej i sta­jesz się całko­wicie za­leżny. Wte­dy myślisz o niej trzy godzi­ny, a za­pomi­nasz na dwie mi­nuty. Gdy nie ma jej w pob­liżu - czu­jesz to sa­mo co nar­ko­mani, kiedy nie mogą zdo­być nar­ko­tyku. Oni kradną i po­niżają się, by za wszelką cenę dos­tać to, cze­go tak bar­dzo im brak. A Ty jes­teś gotów na wszys­tko, by zdo­być miłość. ,,Paulo Coelho













 

 
Cześć Dziubki trochę mnie nie było z powodu złego samopoczucia ale nie ma co się użalać nad sobą i bierzemy się za SIEBIE ! Nie zazdrośćmy innym niech inne zazdroszczą nam . Naszej urody inteligencji mądrości. Zostawmy wszystkich wrogów w tyle niech im gól skacze bo nigdy nam nie dorównają. Poznajmy swoją wartość i ceńmy się bardzo wysoko bo godność człowieka najważniejsza.











  • awatar Gość: tak trzymamy! ;*
  • awatar engoy: Zaobserwuj, zrobię to samo.
  • awatar Obojetna: swietny blog, zapraszam :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
  • awatar Gość: fajne zdjęcie z psiakiem w czapie :) zapraszam też do mnie, ja dopiero raczkuję :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Hej Łobuzy ! Nie wiem jak u Was ale u mnie jest ponura pogoda i wpadłam na pomysł aby zorganizować domowe SPA . Dajmy odpocząć swojemu ciału i zmysłom po trudach dnia codziennego . Wbrew pozorom wcale nie potrzebujemy ogromnej łazienki czy luksusowych kosmetyków! A więc zaczynamy :

1)Zadbajmy o odpowiednią atmosferę, która pozwoli nam się rozluźnić i na chwilę oderwać od pracy oraz codziennych problemów.Przede wszystkim wyłączmy komputer i wyciszmy telefon .To ma być chwila tylko dla nas i nie zmarnujmy tej szansy!

2)Po pierwsze wszystkie rzeczy zbierz w jednym miejscu, wszystkie niezbędne kosmetyki czy mikstury potrzebne podczas zabiegów SPA, tak żeby wszystko było pod ręką. Przygotuj też ręczniki, szlafrok jeśli takowy posiadamy. Włączmy relaksująca muzykę według własnych upodobań.Świeczniki również nadadzą odpowiedni klimat naszej ceremonii.


3)Czas zabrać się za kąpiel. Woda w wannie powinna być ciepła ale nie gorąca – gorąca woda osłabia serce. Świetnym pomysłem będzie dodać do wody olejki eteryczne np. lawendowy, jałowcowy, rozmarynowy lub sosnowo-tatarakowy.Równie dobrze sprawdzi się jednak cynamon, mleko czy odrobina miodu. Takie naturalne dodatki nie tylko sprawią, że otuli nas piękny zapach, lecz także pomogą zadbać o skórę. Dobrym pomysłem jest także kąpiel rumiankowa,która nawilży i zmiękczy skórę, a zwłaszcza szorstkie dłonie, pięty, kolana i łokcie.


4)Podczas kąpieli dobrze jest nałożyć na włosy regenerującą maseczkę lub olej np kokosowy, Pomarańcza i Brzoza, Alterra ,oliwa z oliwek, rycynowy i owinąć ręcznik wokół głowy, gdyż ciepło intensyfikuje wchłanianie tego typu kosmetyki.

5)Nie wyobrażamy sobie domowego SPA bez peelingu. Peeling jest najprostszym zabiegiem, który natychmiastowo poprawia stan skóry – złuszcza ją, wygładza, rozjaśnia i powoduje, że staje się miękka w dotyku. Możemy sięgnąć po gotowe peelingi, które bez trudu kupimy w drogerii. Warto jednak spróbować przygotować taki kosmetyk samodzielnie, z naturalnych składników. W zasadzie możliwości eksperymentowania z peelingiem jest całe mnóstwo. Jako element ścierający doskonale sprawdzi się cukier (najlepiej trzcinowy, ale może być także biały), sól morska, zmielone orzechy lub migdały, fusy kawy, wiórki kokosowe, jako element płynny można wykorzystać oliwę z oliwek, olej z pestek winogron, olej migdałowy, sezamowy, mleczko kokosowe, a nawet jogurt.

6)Ostatnim etapem naszego odprężającego rytuału powinno być właściwe odżywienie oraz nawilżenie naskórka. Warto nałożyć na twarz maseczkę dostosowaną do naszego typu skóry. Dzięki ciepłej wodzie pory eis otwierają i z maseczki wszystkie wartości odżywcze lepiej się wchłaniają.Możemy więc zdecydować się na maseczkę odżywczą, nawilżającą, oczyszczającą lub liftingującą. Jest to produkt, który możemy kupić, wybierając spośród dziesiątek propozycji rynkowych, bądź też wykonać samemu w domu – znów z naturalnych składników i produktów, które każdy posiada w kuchni. Na zmarszczki świetnie sprawdzi się połączenie mleka, migdałów i miodu, na przebarwienia – miód, jogurt i cytryna, a suchą skórę nawilżymy za pomocą awokado i soku z cytryny.

7)Po kąpieli zawsze staraj się stosować balsam nawilżający lub odżywczy. Balsamy aplikujemy na całe ciało, nakładając je od dołu kolistymi ruchami w kierunku serca. Poprawi to krążenie i ułatwi prace układu krwionośnego w usuwaniu toksyn. Aby wspomóc wchłanianie substancji zawartych w balsamach, można na łóżku rozłożyć folię i dość dokładnie przykryć się nią, następnie okryć ciało kocem. Ciepło ułatwi transport składników do naskórka.

Mam nadzieje że skorzystacie z podanych rad i do zobaczenia w następnej notce
  • awatar Gość: Już w takim razie masz komentarz pod tym wpisem :D;*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Hej wszystkim ! Mam na imię Karolina mam 21 lat i chce Was zabrać w fascynujący świat mody . Moda jest ze mną od dzieciństwa a wszystko dzięki mojej kochanej babci krawcowej. To ona mnie tym zaraziła i bardzo jej za to dziękuje bo dzięki temu możemy wyrażać siebie , swoje emocje , poprawiać nasze fizyczne mankamenty a co z a tym idzie być podwyższać nasza samą ocenę itd . Mam nadzieje że przypadnie Wam do gustu ten blog i że zostacie ze mną . A o to kilka inspiracji na dobry początek dnia i zdjęcie mojej skromnej osoby .








  • awatar Gość: cześć, ja też mam na imie Karolina i mam 21 lat, przypadek ? :DD
  • awatar Pearlita: Witaj w pięknej przygodzie o imieniu blogowanie :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›